Powerpumping
Darf es ein bisschen mehr sein?
Das Power Pumping umschreibt ein Abpumpen, welches dem Cluster-Feeding ähnlich ist und der Steigerung der Milchmenge dient. Es sorgt dafür, dass das milchbildende Hormon Prolaktin auf hohen Spiegeln bleibt und sogar noch ansteigen kann, was eine höhere Milchmenge zur Folge hat. Wenn Ihr diese Variante versuchen wollt, dann sucht Euch einen geeigneten Zeitpunkt aus, denn Ihr benötigt dafür mindestens eine Stunde Zeit. Erwartet keine große Milchmenge beim Power Pumping, sie kann sogar geringer ausfallen. Es
Solltet Ihr zwei Mal am Tag Power Pumping einsetzen wollen, dann pumpt Ihr 3-mal für 10 min und pausiert für 10 min zwischen dem Abpumpen. Bei 6 Mal täglich, braucht Ihr nur 3 mal 5 min abpumpen und pausieren im Wechsel. Habt Ihr nur ein Zeitfenster für einen Durchgang am Tag, dann könnt Ihr 3 mal 15 min abpumpen und 10 min pausieren.
In den Pausen könnt Ihr Duschen, Essen Trinken, ein Buch lesen, je nachdem, was Euch guttut.
